断酒41日目：プチ断食、その後

プチ断食をして以来、心身ともにとてもいい感じです。
今日もお昼だけ普通の食事で、朝夜は蒟蒻畑や青汁のみで過ごしました。

１）プチ断食後は、あまり空腹感を感じなくなった
２）必要以上に食べない状態では、飲酒欲求がイライラ感がなく、常に穏やかな気分
３）体脂肪が高いので、これを機会に標準値にしたい

などの理由で、これからも無理のない範囲で節食を続けていきます。

今日は21時頃に眠くなり、そのまま寝てしまいました。
（ですので、この記事は翌日に書きましたｗ）