断酒を再開します。 今までは一度スリップしてしまうと再挑戦まで数週間飲み続けてしまうことが多く、典型的な山形飲酒のパターンでした。 ですが今回は断酒ブログを始めたせいか、すぐに気持ちに切り替えることができたように思います。 今日は二日酔いで昼…

昨日、強いストレスを感じていた仕事上のトラブルは、あっけなく解決。単に私が考えすぎていただけのようでした。 アルコール依存症の私ですが、仕事はきちんとやっているつもりです。完成度の高い仕事をするために、まるで芸術作品でも作るかのように細部の…

遂にスリップ。 仕事上のトラブルでストレスが生じ、一日中お酒のことが頭から離れませんでした。まっすぐ帰宅したものの、飲酒欲求は治まらず、瞑想しても集中できません。 ストレスをひとときでも忘れたい気持ちと、お酒を我慢するつらさに負けて自宅を飛…

昨夜は飲酒した夢を見ました。夢の中では断酒しているという意識はなく、普通にビールを飲んでいました。目が醒めて、まだまだ断酒に対する意識が甘いように思いました。 ですが今朝はたっぷり寝たせいか、起きた時の気分は最高に良かったです。ウェブで調べ…

今日で連休最終日ですが、連休中もお酒を飲まずにすんだもののダラダラ過ごしただけで終わってしまいました。 ところでこの断酒ブログは、記事を書くことで「アルコール依存症」という不治の病と向き合うことが一番の目的ですので、断酒1年を達成するまでは…

今日も小さな飲酒欲求が何度かありましたが、無駄遣いやケガをしたことなど、お酒での嫌な記憶を思い出してやり過ごしました。 断酒を開始して、ようやく一週間になります。 今までの最長記録が約200日ですので、それに比べたらまだまだですが、「千里の道も…

昼間、チワワの愛犬をサマーカットしてもらうため犬の美容室に預けたのですが、自宅に連れ帰ると、数ミリ程度の傷が数カ所あるのに気がつきました。 おそらくはまだ新人で不慣れな人が担当し、バリカンを使った際に刃先を皮膚に当ててしまったのでしょう。ウ…

連休初日。 家でダラダラ過ごしていると退屈で、ついお酒のことを考えてしまいます。 けれど、お酒で失敗した数々の記憶を思い出して「とにかく酒をやめない限り、どうにもならない」と思い直し、どうにか落ち着きました。 今までにお酒で浪費したお金は2～3…

仕事が終わってからというもの、飲酒欲求が繰り返し襲ってきます。 私の場合、特に開放感を感じた時に飲酒欲求が起こりやすいのですが、明日から連休のため、今日は特に開放感が大きく飲酒欲求も強いのでしょう。 このように現状を自覚できてはいるので、今…

今日も会社からの帰宅途中に飲酒欲求がありましたが、すぐに頭から追いやることができました。 自宅に着いてからもお酒のことを考えることなく過ごせました。 私は最近、飲酒欲求などの雑念が浮かんできた時には大きな波で雑念を流してしまうような状況をイ…