断酒40日目：断食や節食と心の関係

昼は外食して牛スジ煮込み丼を食べましたが、
朝は蒟蒻畑3個・ヨーグルト・寒天ゼリー、夜は蒟蒻畑3個と青汁で済ませました。

今日も飲酒欲求は全くありませんし、
ここ最近のイライラ感がウソのように消えたのにも驚きましたが、
どうやら、断食は脳を沈静化するためにこのような現象がおきるようです。

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今までも断酒についていろいろ調べていましたが、
断食や節食が断酒に効果的だとは気づきませんでした。
これが私の勘違いでなければ、われながらものすごい発見です。

本当に「断食や節食が心を穏やかにし、断酒やイライラ解消に効果的」なのか、
注意深く自分を観察していきたいと思います。