断酒25日目：心身ともに健康で過ごす秘訣

週明けの今日は一日中忙しく、
「この仕事は30分で終わらせよう」
などと目標を決めて、時間に追われながら働きました。

仕事を終え会社を出てしばらくしたら、
緊張が緩んだのか心地よい眠気を感じました。

そして、
「忙しく働くなどして充実した一日を過ごせば、
開放されて緊張が緩んだ時に、心地よい眠気を感じることができるのでは？」
と気づきました。

お酒に溺れていた時は、昼間は二日酔いで実力の半分も発揮できず、
夕方、二日酔いが治まるにつれて元気になり
また飲みに行くという悪循環を繰り返していました。

充実した一日を過ごして、仕事を終えたら心地よい眠気で早めに眠る。
これが心身ともに健康で過ごす秘訣なのかもしれません。