今日も飲酒欲求はなく、穏やかな気持ちで過ごせました。 食事も腹5～6分目程度におさえました。味わいながらゆっくり食べると、量を減らしてもあまり気になりません。 今日はこんな感じで、他に書くことは特にありません。 無理して何か書こうとしても、それ…